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pump it up 2012和2004哪个有用04年的,一直在跳04的,效果还不错,体重不一定有变化,但是体型有变化。12的试过一次就没跳了,觉得不适合。一定要坚持才有效果哦

pump it up 2004多长时间您好,我来为您解 以完整的一节来算(包括前面的热身和后面的放松)应该是低强度运动~ 一节有75分钟吧,75分钟低强度运动是相当合适的运动量~ 希望我的回答对你有帮助。

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哪位大神有pump it up 2004和2005的字幕版本或者中...您好,04的high energy强度是比05的集中,所以会觉得累,但是健美操的消耗都差不多的,除非你一直做连续做那段高强度的,况且你身体习惯了05的,再去做稍微有点累的04,如今再回到05,由于你体力上去了,当然就觉得05轻松了,正常现象,放轻松吧